Abbiamo già parlato in un precedente articolo di blog del fisico a clessidra, in questo andremo ad analizzare il fisico a mela: come riconoscerlo, come valorizzarlo e cosa evitare per minimizzare eventuali squilibri.
Ricordando sempre un aspetto che per me è fondamentale: ogni corpo è meraviglioso e perfetto, possiamo imparare a prendercene cura e a fare le scelte migliori per diventare più sicure di noi stesse dentro alle nostre forme.
Come già anticipato nel precedente articolo non esiste un’etichetta rigida per categorizzare una forma del fisico, piuttosto una categoria indicativa e alcune proporzioni tipiche che si riconoscono in tratti ricorrenti.
Nel caso del fisico a mela ecco quali sono:
Parte superiore più importante – spalle ampie, torace e busto possono avere più volume rispetto al bacino, addome e braccia tendenzialmente sono più morbidi o più muscolosi.
Vita poco definita – il punto vita non risulta particolarmente stretto o segnato, con una distribuzione del peso che si concentra nella zona centrale dell’addome.
Gambe snelle – in molti casi le gambe, soprattutto polpacci e caviglie, appaiono sottili e slanciate e diventano uno dei punti di forza da valorizzare.
Décolleté evidente – il seno può essere mediamente prosperoso, contribuendo a dare maggiore rotondità alla parte superiore.
Fianchi poco pronunciati – rispetto ad altre body shape, i fianchi non sporgono molto e restano in linea con le spalle. Quindi il bacino è stretto e il lato B poco pronunciato.
Non esistono, ovviamente, misure precise, ma posso consigliarti un mini-test pratico per aiutarti in modo pratico a capire se hai una forma del corpo a mela.
• La parte centrale del corpo (addome e torace) tende a essere la zona dove si concentra più volume.
• Il punto vita non è molto definito o risulta quasi allineato con torace e fianchi.
• Le tue gambe (soprattutto polpacci e caviglie) appaiono snelle rispetto alla parte superiore.
• Il seno è medio o abbondante, rendendo il décolleté un punto di attenzione naturale.
• Le spalle appaiono visivamente più ampie rispetto ai fianchi.
• Ti senti più valorizzata con outfit che allungano la figura (scollo a V, linee verticali, pantaloni dritti) piuttosto che con capi che stringono molto in vita.
• Quando indossi abiti a vita alta o cinture larghe sul punto vita, non sempre ti senti a tuo agio.
• I vestiti a linea impero o a portafoglio tendono a donarti particolarmente.
Se ti ritrovi in almeno 5 di queste affermazioni, con buona probabilità il tuo corpo rispecchia le proporzioni tipiche del fisico a mela.
Se parliamo di bodyshape femminile possiamo individuare a grandi linee 6 forme predominanti, anche se è possibile appartenere a più categorie. Mela, pera, clessidra, otto, rettangolo e diamante sono le guide che anche una consulente d’immagine segue nel momento in cui deve individuare i capi d’abbigliamento consigliati per valorizzare il corpo.
Confrontando un fisico a mela con un fisico a pera, a livello visivo il primo ha un volume concentrato nella parte superiore, a differenza del secondo in cui il volume è preponderante nella parte inferiore. La vita è poco definita per il primo, al contrario del secondo in cui generalmente si notano spalle strette rispetto ai fianchi.
Per quanto riguarda, invece, le strategie di styling, se per una figura a mela l’obiettivo sarà quello di alleggerire il busto, creare verticalità, valorizzare gambe e décolleté, per quella a pera si cercherà di bilanciare spalle e bacino, evidenziare il punto vita, alleggerire la parte inferiore.
Come anticipato, per valorizzare un fisico a mela le scelte di styling dovranno puntare su capi e accessori che creino verticalità, alleggeriscano la zona del torace e del punto vita, ed esaltino i punti di forza naturali di questa body shape: gambe snelle e décolleté.
Le tecniche principali per ottenere questo equilibrio sono:
Linee a colonna – scegliere outfit che sviluppino continuità cromatica e visiva dall’alto verso il basso. Un esempio è l’abbinamento di pantaloni e scarpe dello stesso colore, che slancia e allunga la figura.
Capi con struttura nelle spalle – giacche monopetto, blazer leggeri o camicie con cuciture verticali che definiscono il busto senza appesantirlo. Questo permette di equilibrare la rotondità centrale con una linea più pulita.
Layering leggero – sovrapposizioni sottili e fluide (come cardigan aperti o gilet smanicati) che creano movimento verticale e donano armonia senza aggiungere volume indesiderato.
Tagli impero o wrap – abiti e bluse a portafoglio che segnano delicatamente il décolleté e accompagnano il corpo senza stringere sul punto vita, enfatizzando le proporzioni più armoniose.
Cinture sottili – posizionate leggermente sopra la vita naturale, contribuiscono a dare l’illusione di un punto vita più alto e a creare una silhouette più slanciata.
Colori e contrasti strategici – utilizzare tonalità scure o opache sulle aree che si desidera alleggerire e colori più chiari o luminosi per mettere in evidenza gambe e scollature. Anche le righe verticali o le micro-fantasie possono aiutare a creare un effetto snellente.
In questo modo il fisico a mela non viene “camuffato”, ma armonizzato e valorizzato con scelte mirate che rispettano le proporzioni naturali e ne esaltano i punti di forza.
Per quanto riguarda maglie, camicie e giacche per un fisico a mela, le scelte migliori sono quelle che contribuiscono a creare verticalità e alleggerire la parte superiore del corpo. Gli scoli a V, a U profonda o a portafoglio valorizzano il décolleté e slanciano la figura, evitando l’effetto “blocco” tipico dei colli troppo chiusi.
Le camicie con pence, cuciture verticali o tagli allungati aiutano a definire il busto senza aggiungere volume, mentre è preferibile evitare arricciature, balze e taschini troppo vistosi sul torace che rischierebbero di accentuarne la rotondità. Per quanto riguarda le giacche, meglio optare per modelli monopetto, con spalle ben definite e lunghezza appena sotto l’anca, che incorniciano la silhouette con proporzioni equilibrate.
Anche i cardigan a spalla scesa ma con caduta diritta sono ottimi alleati, perché creano movimento e linee verticali senza appesantire. I tessuti a media consistenza – né troppo rigidi né troppo leggeri – sono infine l’ideale per accompagnare le forme e mantenere una linea armoniosa e pulita.
Gli abiti per un fisico a mela devono accompagnare le forme senza costringerle, mettendo in risalto décolleté e gambe. I modelli più adatti sono quelli a taglio impero, che segnano delicatamente subito sotto il seno creando slancio verticale, e gli abiti wrap o a portafoglio, che valorizzano il busto con linee diagonali. Anche i modelli A-line o gli abiti a blouson controllato, dove la morbidezza del tessuto è bilanciata da una caduta fluida, aiutano a riequilibrare le proporzioni.
Le lunghezze ideali sono al ginocchio o midi, perfette per esaltare gambe snelle e dare continuità alla figura. Le cinture sottili, posizionate leggermente sopra la vita naturale, creano un punto focale senza appesantire l’addome. Per quanto riguarda i dettagli, sono da preferire scollo a V o a U profonda e maniche morbide o a tre quarti, che slanciano senza comprimere.
Di giorno, un abito impero in tessuto leggero con cardigan lungo è pratico e armonioso; per il lavoro, un wrap dress in tinta unita con blazer monopetto crea professionalità e verticalità; per una cerimonia, un abito A-line in tessuto fluido, con scollo a V e accessori metallici sottili, dona eleganza senza appesantire.
I capi che si scelgono per la parte inferiore devono creare equilibrio e continuità visiva senza aggiungere volume nella zona centrale. Le gonne svasate, a trapezio o bias cut sono perfette perché cadono morbide sui fianchi e donano movimento, mantenendo la parte superiore più leggera.
Tra i pantaloni, sono ideali i modelli dritti, bootcut o flare, che accompagnano la gamba e bilanciano il busto con una linea fluida. Le vite migliori sono medio-alte ma confortevoli, evitando elastici arricciati o dettagli troppo evidenti sul davanti che creerebbero spessore. Per lo stesso motivo, meglio preferire piega e tasche piatte per un effetto più pulito e slanciato.
Nel denim, le tonalità scure con gamba dritta o leggermente svasata sono le più valorizzanti, perché allungano e snelliscono. Gli orli vanno regolati in funzione delle scarpe: con décolleté o sandali a tacco medio è bene mantenere la gamba leggermente coperta per allungare la figura, mentre con ballerine o stivaletti a tacco basso è consigliato un orlo appena sopra la caviglia per evitare effetto “taglio” alla silhouette.
Per il fisico a mela, valorizzare il décolleté è fondamentale perché rappresenta uno dei punti di forza più naturali.
La prima regola è scegliere il reggiseno giusto, con attenzione a taglia, coppa e sostegno: un modello ben calibrato, con ferretto o struttura contenitiva se necessaria, sostiene senza comprimere e migliora subito la linea del busto. Per quanto riguarda i capi, gli scollo a V, a U profonda o a portafoglio sono i più indicati, perché aprono la zona del torace e creano verticalità.
Anche i dettagli degli accessori fanno la differenza: i gioielli pendenti medi o lunghi allungano otticamente il collo e accompagnano la scollatura, mentre è meglio evitare chokers troppo aderenti, che possono accorciare visivamente il décolleté. Importante anche mantenere l’equilibrio tra pelle esposta e struttura del capo: un abito o una camicia con scollo generoso dovrebbe avere linee pulite e tessuti di media consistenza per dare armonia, senza cadere in eccessi. In questo modo, il décolleté viene valorizzato con eleganza, risultando protagonista del look senza mai sembrare forzato.
La scelta dell’intimo giusto è un alleato fondamentale per garantire comfort, sostegno e una silhouette più armoniosa. I reggiseni con coppe ben strutturate e ferretti discreti sostengono e modellano il décolleté, evitando che il peso gravi sulla parte centrale del busto. Gli slip o le culotte a vita medio-alta, preferibilmente senza cuciture evidenti, offrono una linea più liscia sotto i vestiti senza segnare la zona dell’addome.
Per le occasioni in cui si desidera maggiore controllo, lo shapewear leggero e traspirante può aiutare a uniformare le forme: i body contenitivi, le guaine a vita alta o i pantaloncini modellanti sono indicati soprattutto sotto abiti aderenti o tessuti sottili. È importante che questi capi non siano costrittivi ma seconda pelle, così da garantire libertà di movimento.
Anche i tessuti giocano un ruolo: il cotone elasticizzato o le microfibre traspiranti sono ideali per l’uso quotidiano, mentre per eventi speciali si possono scegliere soluzioni più tecniche e modellanti. L’intimo giusto, abbinato ai capi esterni corretti, contribuisce a creare equilibrio tra busto e gambe, migliorando la portabilità di ogni outfit.
Gli accessori, le scarpe e le borse sono strumenti preziosi per completare e valorizzare un fisico a mela, perché permettono di spostare l’attenzione sui punti di forza e creare equilibrio visivo. Le collane lunghe o medie con pendenti verticali sono ideali per allungare la linea del busto, mentre è meglio evitare girocolli troppo aderenti che accorciano il collo. Anche gli orecchini sottili e allungati aiutano a slanciare, bilanciando i volumi nella parte alta.
Le cinture sottili o medie, in tinta con l’outfit o leggermente a contrasto, funzionano bene se posizionate sopra la vita naturale, contribuendo a ricreare proporzioni più armoniose.
Per quanto riguarda le borse, meglio optare per modelli strutturati di dimensioni medie, portati a mano o al gomito: le maxi bag morbide appesantiscono la figura, mentre borse troppo piccole rischiano di sembrare sproporzionate.
Le scarpe a punta o con tacco a blocco allungano otticamente la gamba e valorizzano uno dei punti forti di questa body shape. Ottime anche le décolleté scollate sul collo del piede, i sandali sottili e gli stivali aderenti alla caviglia. Da evitare, invece, modelli che interrompono bruscamente la linea della gamba, come stivaletti troppo bassi o cinturini alla caviglia troppo marcati, se non bilanciati con l’outfit.
Con la scelta degli accessori giusti, il fisico a mela viene valorizzato in maniera naturale, portando l’attenzione sui dettagli che rendono armoniosa e completa la figura.
Per il fisico a mela, la scelta di stampe, colori e tessuti gioca un ruolo fondamentale per bilanciare le proporzioni e alleggerire la zona centrale del corpo. Le stampe piccole e regolari, così come le righe verticali o diagonali leggere, creano un effetto ottico snellente, mentre le fantasie troppo grandi o concentrare nella parte alta rischiano di accentuare il volume. I colori scuri o opachi sono ottimi alleati per minimizzare il busto e il punto vita, mentre le tonalità chiare, luminose o brillanti possono essere riservate a gambe e accessori per attirare lo sguardo verso il basso.
Un altro trucco efficace è il color blocking strategico: indossare capi superiori in nuance più sobrie e abbinarli a pantaloni o gonne in tonalità più accese, in modo da spostare il punto focale. Nei tessuti, meglio prediligere quelli a media consistenza, che accompagnano le forme senza aggiungere volume né risultare troppo rigidi. Le stoffe fluide con buona caduta, come il crèpe, la viscosa o il jersey compatto, funzionano molto bene; da evitare invece i materiali troppo lucidi o rigidi nella parte superiore, perché tendono a ingrandire.
Con l’uso sapiente di stampe, colori e tessuti, è possibile creare outfit armoniosi e visivamente slanciati, che mettono in risalto gambe e décolleté rispettando sempre la naturale proporzione del corpo.
Creare un guardaroba funzionale per un fisico a mela significa scegliere pochi capi ben studiati che possano valorizzare i punti forti e armonizzare le proporzioni. I capi essenziali includono un blazer monopetto con spalle strutturate, da indossare sia su pantaloni che su abiti, e un abito a portafoglio o a taglio impero, perfetto per slanciare la figura in molte occasioni. Non possono mancare i pantaloni dritti o bootcut in tonalità neutre e un paio di jeans scuri a gamba regolare, ideali per creare verticalità. Tra le gonne, sono indispensabili almeno una A-line e una bias cut midi, versatili sia di giorno che di sera.
Per i top, vanno privilegiati i capi con scollo a V o a U profonda, in tessuti compatti ma fluidi, facilmente abbinabili a cardigan leggeri e lunghi che creano movimento. A completare il guardaroba: cinture sottili per segnare delicatamente il punto vita, un trench o cappotto leggero con linea verticale, e una selezione di scarpe a punta o con tacco medio che esaltano la gamba.
Organizzati in una capsule wardrobe, questi capi consentono di costruire una decina di combinazioni per il lavoro, il tempo libero e le occasioni formali, garantendo praticità senza rinunciare all’eleganza. L’obiettivo è ridurre gli acquisti impulsivi e avere sempre a disposizione outfit già bilanciati, in piena coerenza con lo stile personale.
Creare outfit adatti a ogni occasione per una bodyshape a mela significa sfruttare capi che bilancino la parte superiore e mettano in risalto gambe e décolleté, adattandoli al contesto.
• Per il lavoro: sono ideali i completi con blazer monopetto leggermente sfiancato e pantaloni dritti o bootcut in tonalità neutre (blu navy, grigio antracite, marrone cioccolato). Una camicia con scollo a V o una blusa a portafoglio aiuta a dare verticalità, mentre una cintura sottile appena sopra la vita naturale aggiunge armonia senza costringere. Scarpe a punta o décolleté con tacco medio completano il look professionale.
• Per il tempo libero: l’obiettivo è la comodità senza rinunciare allo stile. Ottima la combinazione di jeans scuri dritti, maglia a scollo a U in tinta vivace e cardigan lungo a caduta verticale. In alternativa, un abito a taglio impero midi con sneakers o stivaletti leggeri valorizza le gambe e resta pratico per le giornate dinamiche. Accessori come borse strutturate di media grandezza e collane pendenti aiutano a mantenere equilibrio visivo.
• Per cerimonie ed eventi speciali: i modelli più eleganti sono gli abiti wrap in tessuti fluidi o le linee A-line midi o lunghe che slanciano la figura. Gli scolli a V o a cuore mettono in risalto il décolleté, mentre un tessuto leggermente lucido come il satin o il crèpe dona raffinatezza senza appesantire. Abbinare scarpe nude o metallizzate a punta e accessori sottili ma verticali completa un look sofisticato e proporzionato.
Con questa logica, ogni occasione diventa l’opportunità per valorizzare i punti forti della body shape a mela, senza mai rinunciare a comfort ed eleganza.
La scelta della taglia e del fitting giusto è essenziale per ottenere un look armonioso e confortevole, a prescindere dalla forma del corpo. Nel caso specifico di un fisico a mela un capo ben scelto non deve stringere eccessivamente in vita né creare pieghe indesiderate sul busto o sull’addome. È importante controllare sempre che le cuciture di spalle e maniche cadano nel punto corretto: spalle troppo strette accentuano il torace, mentre spalle troppo larghe rischiano di appesantire la parte superiore.
Per le camicie e le bluse, il tessuto deve chiudersi senza tirare sui bottoni; se il busto è più pieno, meglio privilegiare un taglio leggermente svasato con pince o cuciture verticali che modellano senza costringere. Nei pantaloni e nelle gonne, la vita deve aderire con morbidezza: le linee medio-alte sono ideali, mentre i modelli troppo bassi tendono a segnare la pancia. Sempre meglio verificare che il tessuto non faccia pieghe sul davanti e che il cavallo dei pantaloni sia confortevole.
Lo shopping online richiede qualche accorgimento in più: oltre a confrontare le tabelle delle misure del brand, conviene prendere le proprie misure reali (busto, vita, fianchi) e scegliere la taglia in base al punto più pieno del corpo, eventualmente affidandosi poi a una sarta per piccole modifiche. Infine, ricordare che il fitting conta più della taglia numerica: un capo della misura corretta, che accompagna le forme senza costringerle, è sempre la scelta più valorizzante per questa body shape.
Hai dubbi sulla tua forma del corpo e sugli abiti che stai indossando? Vuoi saperne di più e farti consigliare da un’esperta? Contattami per informazioni e prenota la tua consulenza: inizieremo insieme un percorso per imparare a valorizzarti e a piacerti di più.
